Slaapoefentherapie

Woman ith her head under her pillow trying to sleep

 

Slaapoefentherapie voor volwassenen

Volgens recente cijfers worstelen 1,5 miljoen Nederlanders elke avond met piekeren, liggen ze te malen en te woelen of liggen ze tevergeefs te wachten op de slaap die maar niet komt. Een derde van Nederland slaapt weleens slecht.

Gevolgen van slaapproblemen:
Bij slaapgebrek kan er concentratieproblemen, prikkelbaarheid en extreme vermoeidheid ontstaan. Daarnaast is er verhoogd risico op bedrijfsongevallen en/of verkeersongevallen.

Zorg dat u niet langer vermoeid de dag door gaat en maak een afspraak zodat u uitgerust wakker kunt worden.

 

Slaapoefentherapie voor pubers

Heeft uw puber moeite met inslapen en wil hij/zij graag in het weekend uitslapen? Let dan goed op! Door de combinatie van laat inslapen en vroeg opstaan voor school, werk of sport ontstaan slaaptekort. Slaaptekort wordt vaak onderschat terwijl het grote gevolgen kan hebben. Het is zinloos om chronisch slaaptekort alleen te compenseren met uitslapen in het weekend.

Gevolgen van slaaptekort bij jong volwassenen kunnen zijn:

Vermoeidheidsklachten, verminderde weerstand, gedragsproblemen, meer risicogedrag, concentratieproblemen, verminderde leerprestaties, hoofdpijn.

Vroegtijdige hulp voorkomt veel ellende. Aarzel niet om contact op te nemen.

 

Slaapoefentherapie bij kinderen (en hun ouders)

Heeft uw kind moeite met inslapen, doorslapen, wordt het veel te vroeg wakker of combinaties hiervan? Slecht slapen bij kinderen is veel voorkomend. Kinderen kunnen slaapritmeproblemen hebben, heel moeilijk naar bed gaan, ’s nachts steeds aan het ouderlijk bed staan, angstig zijn of nachtmerries hebben.

Nadelige gevolgen van een slechte nachtrust bij kinderen:

Vermoeidheidsklachten, gedragsproblemen, opvliegendheid, ongeremdheid, concentratieproblemen, verminderde leerprestaties, sombere gedachten, angst, lusteloosheid, depressie, verslavingsgevoeligheid (eten, gamen), verminderde weerstand en hoofdpijn. Neem deze signalen serieus want de onderliggende factor kan een slaapprobleem zijn.

Slaapoefentherapie bij kinderen kan goed behandeld worden waarbij zowel kinderen als ouders weer goed kunnen slapen en uitgerust wakker worden.

 

 

Voor meer informatie zie:

www.slaapproblematiek.nl

www.slaapproblematiek.nl/kenniscentrum

https://vvocm.nl/Cli%C3%ABnt/Wat-is-oefentherapie/Slaapoefentherapie